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朝ごはん

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脚がつる時は、水分を大目に取ればよかったんだけど、
昨日はポカリを飲んでも、一向に治らなくて…


バレエの先生から
「脚の筋肉を伸ばしなさい!」
と言われて、いろいろしても、治らない




疲れとか睡眠不足とかいろいろ影響しているのかな?
今朝のご飯でおいしかったのが、順番に

納豆、玉子焼き、冷奴



タンパク質が足りないのかも??

今晩はすき焼きにしよう!!

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昨日蕾で買った芍薬
 もう開いちゃったわ





by fantastic-day | 2018-05-27 16:50 | 家ごはん | Trackback | Comments(0)

朝ごはん

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玉子焼きが焦げているのは、関東風の甘い玉子焼きなので。
(それにしても焦げすぎ?下手だわ~)

酢レンコン、焼きナス、つるむらさき
あっさりした朝ごはん



朝からお肉とかが食べられると いいんでしょうが…






金曜日の夜は、上野の文化会館で、
友人とコジョカルとバーミンガムロイヤルバレエの
眠りの森の美女を観てきた。


席が取れなかった~当日は、ほぼ満席

最近観た中で、一番感激した!



by fantastic-day | 2018-05-20 18:06 | 家ごはん | Trackback | Comments(2)

朝ごはん

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この頃 日曜日は、玄米ご飯


なるべく いろんな栄養を摂ろうと、心掛けているけど、
なかなか…

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今年のお正月に韓国へ帰った生徒が、
ご主人の日本出張についてきて、先週私に会いに来てくれた。


「小さい、おみやげ」
(「つまらないものですが…」と言いたかったみたい)
とくれたのが、あかすりとフェースパックとコーヒー


私はうちのネスプレッソもあまり飲まず、
外で缶コーヒーも今まで買ったことがない。



だけど、韓国のこの甘いコーヒー

おいしくてどうしよう




by fantastic-day | 2018-05-13 17:08 | 家ごはん | Trackback | Comments(4)

朝ごはん

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連休中一番楽しかったことは、
バレエのレッスン!

ソリストの美しい先生が教えてくださった。


レッスンにばかり行ってたので、
帝国ホテルのレストランとニューオータニのレストラン、
どちらも私のために言ってくれたのに、断ってしまった。



いつか行けるかしら


by fantastic-day | 2018-05-06 16:52 | 家ごはん | Trackback | Comments(2)

朝ごはん

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先週も忙しくって…
身体が痛い~

連休はゆっくり休みたいな。


by fantastic-day | 2018-04-29 17:37 | 家ごはん | Trackback | Comments(2)

朝ごはん

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先週はお昼におにぎりを2個作って行って、持て余したので、
パン2枚でレタスたっぷりのハムチーズサンドイッチを持って行ったら、
これも半分でよかったみたい。


朝とお昼の時間の間隔が短かったから
食べられないんだわ。











by fantastic-day | 2018-04-15 16:34 | 家ごはん | Trackback | Comments(2)

朝ごはん

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昨夜、バレエのあとウロウロしながら帰ってきたので、
ヘトヘトだったんだけど、
わらびのあく抜きをして、玄米を洗って浸しておいた。

朝は楽だろうと思ったのに…そうでもなかった。


煮物やサラダは、大量に作っているので、
お野菜の皮むきとかに時間を取られる。


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目黒区立碑文谷公園


以前のような、気持ちのいい公園になった。


by fantastic-day | 2018-04-08 16:56 | 家ごはん | Trackback | Comments(4)

朝ごはん


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先週溜まった疲れが、昨日のバレエで爆発したのか…
今日は体中痛い~


おなかは空くのに…

by fantastic-day | 2018-04-01 18:00 | 家ごはん | Trackback | Comments(4)

朝ごはん

昨日の東京は、暖かかったので薄着の方も大勢いた。


けれど私は、バレエは身体を冷やさないのは基本だからと、ダウンコートを着ていくと、
更衣室にはダウンコートがずらりと並んでいた。


やっぱりね。

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トウシューズのクラスを1週間お休みしたら、
クールダウンで筋肉を揉み解すのが、大変。



お休みの日くらい、朝食で少しずつでもいろいろ食べるようにしている。
冷蔵庫の整理もかねて


by fantastic-day | 2018-03-11 17:59 | 家ごはん | Trackback | Comments(4)

朝ごはん

今日はロフトでいろいろお買い物があったので、
ニコタマに行ったんだけど、
ライズも高島屋地下までもすごい人混み

バレンタインデーが近いのね。


ライズ地下のフードショーで、若いご主人が
せっかく買ったスパークリングワインを
落として割ってしまって、注目されていた。


お祝いだったのかしら?
「あ~あ残念!」と
みなさんのため息が聞こえてきそうだった。
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色々行くところがあったので、朝ご飯は簡単にした。

ここのところ、ご飯はもち麦ごはん

by fantastic-day | 2018-02-12 18:13 | 家ごはん | Trackback | Comments(0)