お酒をやめたら、健康になるのはわかってる

一日何回も寝ているかもしれない。
放っておくと、朝もいつまでも寝られそう。


こうやって、知らないうちに体の調節をしているのかしら。

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パスタやラーメンを食べるのは、ご褒美だったのに、
最近は気にせずに食べている。


血糖値の急上昇を抑えるために、サラダは先に食べる

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パスタに入れた緑色のは、「プチ ヴェール」って、
ケールと芽キャベツを掛け合わせたもの。

ものすごく私好みのお野菜


これは、スープに入れてもおいしいので少し残してある。


by fantastic-day | 2018-03-22 17:11 | 家ごはん | Trackback | Comments(4)
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Commented at 2018-03-23 07:47
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by Olive07h at 2018-03-23 07:49
ケールと芽キャベツを掛け合わせたものですか
八百屋さんの店頭で 見かけたことありそう。
食べずキライせずに、 今度、見つけたらGO。

えごまオイルは 血糖値 下げる、ようです(^^)
Commented by fantastic-day at 2018-03-23 18:02
鍵コメさま

楽しいですね!
私も参加したい~

がんばったのも±0でしょうか。
でも楽しく笑えたらそれでいいですよね。


Commented by fantastic-day at 2018-03-23 18:12
Oliveさん、こんばんは。
ちょっと苦味があるかもしれません。
私は癖のあるお野菜が大好きなので…

エゴマオイル、ありがとうございます。
お高いんですよね。
アマニオイルにはまった友人がいるんですよ。
私には違いはよくわかりません。
今度、エゴマオイルを生飲みしてみます。

血糖値は高くないんですが、一度高くなったので、
常に予防しています。

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