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運動のあとはタンパク質

バレエのレッスンが終わって、帰りにガソリンを入れていた。

なんとなくVIANのお弁当が食べたくなって…
そのまま買いに行った。
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牛肉ごぼうがお気に入り

これに玄米ご飯を付けて、
ご飯は半分ほど食べたんだけど、


食べ過ぎかしら。




by fantastic-day | 2017-07-31 18:56 | 家ごはん | Trackback | Comments(0)

朝ごはん

胃の調子が悪いって話をよく聞く。
私もこの頃気持ち悪いんだけど…

日本語の先生方の集まりでも、バレエでも…


昨日、バレエの前に天ぷらそばを食べて「気持ち悪い~」って、
お友達が言ってたけど、レッスン後、治ったかしら

私はレッスンのあと、治っていたりするんだけど…


毎年この時期食欲がなくなるから、天候のせいなんじゃないかなと思う。
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冷たいお豆腐を胃が欲しがらなくて、和風のあんかけにした。

冷たいものを飲まないでって漢方医に言われてるけど…それは無理かも…
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昨日、エアコンのお掃除、やっと来てくれた。
混んでた~

リビングに埋め込み型のエアコンが2台あるんだけど、
2台だと時間がかかるみたいなので、途中まで見てバレエに出かけた。

少し風が黴臭かったのが、快適になった。


by fantastic-day | 2017-07-30 16:36 | 家ごはん | Trackback | Comments(2)

豚肉でビタミンB1

梅雨が明けた途端、曇り空が続く
来年からは土用干しは梅雨の最中にしなくちゃいけないかも
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久しぶりの「まい泉」ヒレカツ

キャベツはお代わりして…


by fantastic-day | 2017-07-28 20:05 | 外でお食事 | Trackback | Comments(0)

低気圧は苦手

起きると、大雨!



夕方からバレエに行こうと思っていたけど、
梅干しの土用干しの最中なので、心配になり帰宅した。
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大丈夫だったけど、昨日の朝から干し始めたので、
土曜日の朝に終わるかなぁと思っていたんだけど…


大丈夫よね~
予定を変えられない~
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早く帰ったので、整理していたら、
この前買ったゼラチンがあったので、

ゼリーを作った。

お砂糖は一切入れずに、ゼラチン10gと缶詰のフルーツに
レモンジュースを入れて
(甘味は缶詰のシロップで)




by fantastic-day | 2017-07-26 19:51 | 家ごはん | Trackback | Comments(2)

バレエ三昧

お休み中は週3回はバレエに行きたいなぁ
なんだかんだと日本語関係でも週1回は出かけないといけないし…



二子玉のライスでの最近の楽しみは、
ツバメの巣の観察

スマホじゃきれいに撮れなくって…
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バレエのあと、甘くておなかにたまるものが食べたくて、
明治屋へ行って、エクレアを買った。

まぁ、甘いパンかな~


このお皿、直径20cmくらいなので…


by fantastic-day | 2017-07-24 18:29 | 甘いもの | Trackback | Comments(0)

朝ごはん

「暑い日が続いているけど、エアコンで
腰や脚は冷えているから気をつけなさい~」


みんなの動きが悪いから、バレエの先生から注意された。


確かに私も足が冷たくなっていることもしばしば…
昨日のバレエクラスには、ぎっくり腰3人、肉離れ一人



今度エアコンの部屋で長時間いる時は、ボトムスは暖かい恰好をして行こう!
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食欲がなくなってきて…

ピーマンとマッシュルームのオリーブオイル炒めが食べたくて…



by fantastic-day | 2017-07-23 17:38 | 家ごはん | Trackback | Comments(4)

息抜き

ここのところ、お休みなのをいいことに、
朝も起きることなく眠り続け、
やっと起きて食事をすると、また眠り…

かなり疲れていたのかなぁ~
ずっと悩んでいたむくみが取れた。
(指輪や靴がすっと入ってうれしい)


叔母から電話があり話していてやっと正気になれたのか…




思い出した!ワードの仕事!
どうしよう~忘れてた~


で、今、やっと1/10終わったところ…あと9/10…
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土曜日のホコ天

銀座天國でミニサラダと天丼ご飯少な目




ブログを真剣にしている方たちばかりで申し訳ないけれど
私はブログでちょっと息抜きです~


ワードに戻ります。


by fantastic-day | 2017-07-21 18:10 | 外でお食事 | Trackback | Comments(0)

熟睡したら、肩の凝りが取れた

今朝はゆっくり寝られて、疲れが取れた。

ここのところ食欲もなくて、食べ物を完食できなかったんだけど…
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お肉が食べたくなり、「AGIO」へ


サラダを最初に食べて、血糖値の上昇を抑え、
お肉は150gなので、私にはちょうどいい。

ピッツアマルガリータは、一切れだけもらった。



伊勢丹に行くなら、眼鏡を持って行って調整してもらったのに…



by fantastic-day | 2017-07-18 19:48 | 外でお食事 | Trackback | Comments(0)

ライズも高島屋もセール

今日のバレエに、私は混雑を予想して、
バスでライズへ行ったんだけど…

車で行った友達が、駐車場の入場制限があり
近くをぐるぐる回っていたら
入るのに、30分くらいかかったらしい。



「違う街になっちゃったね。」
って、急に大きくにぎやかになった二子玉川の
話をしみじみと二人で話していた。
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ここ何年も見たことないくらい、混雑していて、
セール最終日の高島屋にも人がいっぱい

鼎泰豐もいつもより並んでいて、ずいぶん待ってから入った。

冷トマト乾麺のセットを…

by fantastic-day | 2017-07-17 18:30 | 外でお食事 | Trackback | Comments(0)

朝ごはん

暑くって、バレエのレッスンでも、
皆さん、ぼんやりしているような…


私もがんばってはいるけど、終わってからは、もう動き回れなくて…
やっぱりトウシューズのレッスンはキツイ!
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レッスン後はタンパク質を食べるけど
朝ごはんは、お野菜中心かな

本当は朝からタンパク質がいいらしいんだけど、
私にはちょっと無理。

by fantastic-day | 2017-07-16 18:29 | 家ごはん | Trackback | Comments(0)