バレエの先生が、いつもレッスン後のケアをしなさいと言ってるんだけど
先週、帰りが遅かったのでケアをしなかったら その後3日以上、脚が張って痛かった。 昨日は、リンパをマッサージすると、もう痛みはなし 大事なんだわ しめじご飯に 煮物、カブの酢の物、ホウレンソウのお浸しなど…
by fantastic-day
| 2017-01-22 17:20
| 家ごはん
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Comments(2)
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genova1991 at 2017-01-22 18:35
こんばんは、
準備体操整理体操といいますが、やはり終わった後のストレッチは大切なのですね。ついほっとして省略してしまいそうです。それにしても、ずっとレッスンを続けていらして、偉いなといつも感心しています。 お食事もきちんと考えていらっしゃるし、健康第一ですね。 私も食べ過ぎないように自制しませんと、、(恥)
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fantastic-day at 2017-01-23 18:07
白玉団子さん、こんばんは。
先生に、「warming upしてる~?口じゃないわよ~」 おしゃべりしていると、いつも叱られます。 私は習い事は長く続くので、バレエを何年習っているかと聞かれても 恥ずかしくて答えられなくなりました。 白玉団子さんは、精神的な事も(たぶん)内臓も お強くてうらやましいです。
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